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Love Yourself

MIND BLISSのヨガは、深い呼吸とともに、無理のないポーズで、心と身体のメンテナンスを行うことを目指しています。

アシュタンガヨガと独自の呼吸法の組わせで、身体 の内側から温めるとともに、頭をすっきりさせ、集中力がついてきます。

自分自身と向き合いながら、自分のペースで楽しくできる、心にも身体にも優しいヨガです。

トレーニングを続けることにより、自分に自信が持て、 本当の自分が見えてきます。

誰よりも大切なあなた自身を好きになり、健康で 幸せを感じる毎日を手に入れましょう。

Mindfulness

大手外資系企業で業務効率UPに注目されている マインド フルネス。

深呼吸しながら瞑想することで、セロトニンが分泌され、心が落ち着いて集中力が増して行きます。

体全体を使ったヨガのポーズとともに、深く瞑想することで、その効果はさらに高まります。

自分自身と向き合うことで、他人と比較すること なく、あるがままの自分を受け入れ、

物事を肯定的に捉えることができるようになります。

Ashtanga yoga

ヨガというと、難しいアクロバティックなポーズを連想しませんか?

MIND BLISSのヨガは、無理のないポーズで、身体のクセから生まれる ズレや歪みを、

自分の力で整えることを目的としています。

深呼吸ともにじっくりと身体を伸ばして、歪みのない、まっすぐな身体に戻して行きます。

また、コアのインナーマッスルを刺激することで、内臓を温めるとともに、正しい位置に整え、本来の機能を取り戻します。

内臓が正しく働くことで、免疫力も高まり、健康な毎日が送れるようになります。

 
大自然の中の瞑想

米国在住14年。 

2000年、LAで ヨガと出会い、様々なスタイルを学び、アシュタンガヨガにたどり着く。

ポジティブなマインドと感謝の気持ちを忘れずに、ヨガインストラクターとして活躍中。

MESSAGE

好きな言葉は “Never too late”

何かを始めたり、自分を変える時に「遅い」なんてない。

とりあえず「やってみよう!」という気持ちを忘れないでほしい。

全米ヨガアライアンス認定 RYT200

米国MaYoga認定 プレグナンシーヨガ講師資格

​米国公認エステティシャン ライセンス

Emmy

 
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お問い合わせ
MIND BLISS
​マインドブリス
 

東京都港区新橋2-20-15-208

Phone: 080-4068-8219

Email: mindbliss8@gmail.com

送信ありがとうございました

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