かけがえのない
あなた自身を大切に
Love Yourself
MIND BLISSのヨガは、深い呼吸とともに、無理のないポーズで、心と身体のメンテナンスを行うことを目指しています。
アシュタンガヨガと独自の呼吸法の組わせで、身体 の内側から温めるとともに、頭をすっきりさせ、集中力がついてきます。
自分自身と向き合いながら、自分のペースで楽しくできる、心にも身体にも優しいヨガです。
トレーニングを続けることにより、自分に自信が持て、 本当の自分が見えてきます。
誰よりも大切なあなた自身を好きになり、健康で 幸せを感じる毎日を手に入れましょう。
Mindfulness
大手外資系企業で業務効率UPに注目されている マインド フルネス。
深呼吸しながら瞑想することで、セロトニンが分泌され、心が落ち着いて集中力が増して行きます。
体全体を使ったヨガのポーズとともに、深く瞑想することで、その効果はさらに高まります。
自分自身と向き合うことで、他人と比較すること なく、あるがままの自分を受け入れ、
物事を肯定的に捉えることができるようになります。
Ashtanga yoga
ヨガというと、難しいアクロバティックなポーズを連想しませんか？
MIND BLISSのヨガは、無理のないポーズで、身体のクセから生まれる ズレや歪みを、
自分の力で整えることを目的としています。
深呼吸ともにじっくりと身体を伸ばして、歪みのない、まっすぐな身体に戻して行きます。
また、コアのインナーマッスルを刺激することで、内臓を温めるとともに、正しい位置に整え、本来の機能を取り戻します。
内臓が正しく働くことで、免疫力も高まり、健康な毎日が送れるようになります。
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米国在住14年。
2000年、LAで ヨガと出会い、様々なスタイルを学び、アシュタンガヨガにたどり着く。
ポジティブなマインドと感謝の気持ちを忘れずに、ヨガインストラクターとして活躍中。
MESSAGE
好きな言葉は “Never too late”
何かを始めたり、自分を変える時に「遅い」なんてない。
とりあえず「やってみよう！」という気持ちを忘れないでほしい。
全米ヨガアライアンス認定 RYT200
米国MaYoga認定 プレグナンシーヨガ講師資格
米国公認エステティシャン ライセンス
Emmy
